Gratis mindfulness- och avslappningsövningar
Min mission är att sprida mer lugn och välmående!
Et sätt att hitta sitt lugn är att träna sig i mindfulnessmeditation och avslappning.
Du hittar övningar att lyssna på längre ner här på sidan. De flesta är ca 5 minuter så de tar inte mycket tid, men det brukar vara väl investerad tid att ta sig de där minutrarna.
Skulle du vilja lära dig mer om mindfulness?
Detta fina synsätt till livet som är så välgörande för oss. Med lilla Mindfulnesskursen, min onlinekurs med grunderna i mindfulness samt bonusövningarna Små stunder får du lära dig mer och öva dig mer. De där små stunderna av avkoppling som gör så stor skillnad för måendet. Du kan läsa mer om hittar mindfulnesskursen här.
Men nu önskar jag dig fina stunder med övningarna nedan. Sätt dig tillrätta och slå på ljudet!
Bara vara
Andningsankare
Släpp taget
Stå stadigt
Vårljus
MARIA LINDBERG
Maria Lindberg, livsdesigner, lic.stresscoach & cert. livscoach.
Jag hjälper dig till förändring. Kom till mig som du är. Vi utgår alltid från ditt nuläge. Är du stressad, börjar vi där. Jag hjälper dig till den du vill vara och det livet du vill leva, genom 1:1 coaching, onlinekurser, workshops och föreläsningar.
KONTAKT
Stockholm
maria@stresscoach.nu
© Copyright. Maria Lindberg 2019