Maria Lindberg Coaching
Gratis mindfulness- och avslappningsövningar
Min mission är att sprida mer lugn och välmående!
Et sätt att hitta sitt lugn är att träna sig i mindfulnessmeditation och avslappning.
Du hittar övningar att lyssna på längre ner här på sidan. De flesta är ca 5 minuter så de tar inte mycket tid, men det brukar vara väl investerad tid att ta sig de där minutrarna.
Skulle du vilja lära dig mer om mindfulness?
Detta fina synsätt till livet som är så välgörande för oss. Med lilla Mindfulnesskursen, min onlinekurs med grunderna i mindfulness samt bonusövningarna Små stunder får du lära dig mer och öva dig mer. De där små stunderna av avkoppling som gör så stor skillnad för måendet. Du kan läsa mer om hittar mindfulnesskursen här.
Men nu önskar jag dig fina stunder med övningarna nedan. Sätt dig tillrätta och slå på ljudet!
Bara vara
Andningsankare
Släpp taget
Stå stadigt
Vårljus
Jag är leverantör till hälsonätverket
Nova Health Support.
KONTAKT
Stockholm
maria@stresscoach.nu
MARIA LINDBERG
Maria Lindberg, lic. stresscoach & cert. livscoach. Jag hjälper dig sänka din stressnivå med effektiva verktyg. Med metoder som bl.a andning, mindfulness, ACT-therapy och self-compassion.
Jag erbjuder 1.1 coaching, utbildningar och kurser samt föreläsningar, både för privat-person och företag.
© Copyright. Maria Lindberg 2019