Onlinekurser

Marias julkalender

Skippa decemberstressen! 24 dagars lugn och harmoni med Marias mindfulnesskalender! start 1-december 2024

Balansprogrammet

Välkommen till en 6 veckors kurs för att sänka din stress. ACT, mindfulness & andning. Kursen är en onlinekurs, men kan även kombineras med individuell support.

Från stressad till lugn

3 för 2. Lilla mindfulnesskursen, lilla andningskursen samt lilla avslappningskursen. Det här är för dig som vill ha många sköna övningar att slappna av till.

lilla Mindfulnesskursen

Lär dig grunderna i mindfulness och få  sköna avkopplande stunder med denna onlinekurs. 

lilla Andningskursen

Det här är kursen för dig som vill lära dig mer om andning och hur den kan hjälpa dig till lugn och bättre hälsa.

Magisk morgon

Som dagen börjar fortsätter den ofta. Med den här onlinekursen får du en morgonrutin för att starta dagen på allra bästa sätt.

the Happy life journal

Börja dagen med att skriva och reflektera över 5 frågeställningar för att ta dig dit du vill i livet.  

Gratis mindfulnessövningar

Pröva på mindfulness med dessa korta mindfulnessmeditationer